Må bra i din kropp, med dina tankar och känslor – välmående för hela dig!


Nia-viikkotunteja Helsingissä | Nia-veckotimmar i Helsingfors

IMG_0421.JPG

Viikkotunteja on tarjolla tiistaisin Helsingin ruotsinkielisessä työväenopistossa ja torstaisin Punavuoressa Etelä-Helsingin kansalaisopistolla. Lisäksi on kaikenlaisia tapahtumia! Tervetuloa!

På menyn finns veckotimmar på Helsingfors arbis på tisdagskvällar och i Rödbergen på Etelä-Helsingin kansalaisopisto på torsdagar. Dessutom finns det Nia-evenemang av olika slag! Välkommen!

Mitä Nia oikeastaan on? | Vad är Nia egentligen?

IMG_0409.JPG

Nia on kokonaisvaltaista liikuntaa, jossa yhdistyy tanssi, kamppailulajit ja kehonhuolto. Liikumme tunnilla paljain jaloin mukaansatempaavan musiikin tahtiin.

Nia kombinerar dans med kampsporter och kroppsvård. Vi rör oss barfota till varierande och medryckande musik. Nia gör gott för kropp, sinne och känslor!

Sukella syvemmälle Nian maailmaan | Dyk djupare in i Nia-världen

IMG_0392.JPG

Blogissa jaan omia pohdintojani ja kokemuksia Niasta. Miten Nia nivoutuu osaksi arkeani? Millä tavalla hoidan itseäni? Mistä minä innostun?

I bloggen delar jag med mig av mina egna tankar och erfarenheter. Hur är Nia en del av min vardag? På vilket sätt tar jag hand om mig själv? Vad inspirerar mig?


We all have a calling that brought us to Nia. For me it happened when I took off my aerobics shoes, and felt the sensations of my body for the first time. This began a transformative personal and professional adventure that changed my life, and the lives of thousands of people around the world. My initial vision of creating a more pleasurable and safer way to work out has been fulfilled, and has expanded far beyond my wildest dreams.
— Debbie Rosas
 

Tutustu ja liity kansainväliseen Nia-yhteisöön!

Kansainväliset Nia-sivut
Nia Facebookissa
Nia Instagramissa
Nia TV