Nia on liikkumisen iloa!

Nia on kokonaisvaltainen liikuntaharjoitus, jonka kehittivät amerikkalaiset Debbie Rosas ja Carlos AyaRosas 1980-luvulla. He halusivat löytää fyysisen harjoituksen, joka olisi keholle miellyttävämpi ja luonnollisempi kuin tuolloin suosiossa ollut nopeatempoinen aerobic. 

Nia on hyvä tapa kehittää voimaa, joustavuutta, ketteryyttä, stabiliteettia ja liikkuvuutta ilon ja nautinnon kautta. Nia yhdistää tanssilajien iloa ja luovuutta, kamppailulajien keskittyneisyyttä ja voimankäyttöä sekä kehonhuoltoa ja mielenrauhaa. Nia johdattelee vähitellen parempaan ryhtiin ja se on loistava tapa kohottaa kuntoa.

Nia kutsuu sinut nauttimaan liikkeen ilosta ja löytämään uusia puolia itsestäsi. Harrasta Niaa säännöllisesti tai tule tunneille silloin tällöin kokemaan Nian hyvää tekevä vaikutus: iloa liikkeestä, itsestäsi ja elämästä!

Nia är ren rörelseglädje!

Nia är ett holistiskt rörelsekoncept utvecklat av de amerikanska aerobic-instruktörerna Debbie Rosas och Carlos AyaRosas. Målet var att hitta ett sätt att hållas i form på, på ett skonsamt och naturligt sätt – utan den extremt hårda träningstakt som kännetecknade aerobic-timmarna på 1980-talet. 

Nia är ett bra och tryggt sätt att uppnå och utveckla styrka, flexibilitet, balans och avslappning med hjälp av en kombination av österländska och västerländska dansformer, kampsporter och kroppsterapier. Genom Nia erhåller du med tiden en bättre hållning och får en utmärkt konditionsträning. 

Nia bjuder in till njutning, rörelseglädje och upptäckandet av nya sidor i dig själv. Delta i timmar regelbundet eller kom då och då för att uppleva hur Nia gör gott: glädje i rörelse, dig själv och livet!

 
3.png

Tutustu Nian kansainvälisiin sivuihin! | Bekanta dig med Nias internationella sidor!

Nia on lähtöisin Yhdysvalloista ja siellä lajia kehitetään edelleen. Voit syventyä eri teemoihin, tutustua ja ilmoittautua mukaan koulutuksiin ympäri maailman Nian kansainvälisillä sivuilla.

Nia kommer från USA och där utvecklar Debbie Rosas fortsättningsvis rörelseformen. Du kan fördjupa dig i olika teman, bekanta dig med och anmäla dig till utbildningar runtom i världen på Nias internationella hemsidor.

1.png

Nia on ollut Suomessa 15 vuotta! | Nia har funnits i Finland i 15 år!

Tänä vuonna Nia Finland täyttää 15 vuotta ja juhlimme sitä monella eri tapaa! Parhaiten pysyt ajan tasalla juhlillisuuksista, kaikista Nia-tunneista ja -tapahtumista seuraamalla Nia Finlandin nettisivua tai Facebook-sivua.

I år fyller Nia Finland 15 år och vi firar på många olika sätt under hela året! Bäst håller du dig à jour om festligheterna, alla Nia-timmar och -evenemang på Nia Finlands hemsida eller Facebook-sida.

2.png

Voit tanssia koska vaan, missä vaan! | Du kan dansa var du vill, när du vill!

Jos et pääse Nia-tunneille tai haluat tuntien lisäksi nauttia Niasta kotona, laiturin nokalla tai vaikka matkalla voit tilata itsellesi Nia TV:n! Nia TV toimii selaimessa tai voit ladata appin Apple-kaupasta tai Google Play -kaupasta.

Om du inte kan ta dig till Nia-timmar eller vill komplettera genom att njuta av Nia hemma, på bryggan eller när du är på resande fot kan du skaffa dig Nia TV – funkar i browsern, i mobilen och på paddan!