Nia on kokonaisvaltainen liikuntaharjoitus, jonka kehittivät amerikkalaiset Debbie Rosas ja Carlos AyaRosas 1980-luvulla. He halusivat löytää fyysisen harjoituksen, joka olisi keholle miellyttävämpi ja luonnollisempi kuin tuolloin suosiossa ollut nopeatempoinen aerobic. 

Nia on hyvä tapa kehittää voimaa, joustavuutta, ketteryyttä, stabiliteettia ja liikkuvuutta ilon ja nautinnon kautta. Nia yhdistää tanssilajien iloa ja luovuutta, kamppailulajien keskittyneisyyttä ja voimankäyttöä sekä kehonhuoltoa ja mielenrauhaa. Nia johdattelee vähitellen parempaan ryhtiin ja se on loistava tapa kohottaa kuntoa.

Nia kutsuu sinut nauttimaan liikkeen ilosta ja löytämään uusia puolia itsestäsi. Harrasta Niaa säännöllisesti tai tule tunneille silloin tällöin kokemaan Nian hyvää tekevä vaikutus: iloa liikkeestä, itsestäsi ja elämästä!

Tutustu Nian kansainvälisiin sivuihin!

Nia on lähtöisin Yhdysvalloista ja siellä lajia kehitetään edelleen. Voit syventyä eri teemoihin, tutustua ja ilmoittautua mukaan koulutuksiin ympäri maailman Nian kansainvälisillä sivuilla.

Nia on ollut Suomessa yli 15 vuotta!

Nia on ollut Suomessa jo yli 15 vuotta. Pysyt parhaiten perillä kaikista Suomen Nia-tapahtumista ja -tunneista seuraamalla Nia Finlandin nettisivua tai Facebook-sivua.

Voit tanssia koska vaan, missä vaan!

Jos et pääse Nia-tunneille tai haluat tuntien lisäksi nauttia Niasta kotona, laiturin nokalla tai vaikka matkalla voit tilata itsellesi Nia on Demandin! Nia on Demand toimii selaimessa tai voit ladata appin Apple-kaupasta tai Google Play -kaupasta.